今回は、「結果を出すまでモチベーションをなかなか維持できない！」と思っている方へ向けて、モチベーションを維持する方法や高める方法についてご説明していきます。
副業に限らず、仕事・勉強・ダイエットなどの様々な場面において、モチベーションを維持する事自体の難しさを感じている人が多いのではないでしょうか。
実際に、僕も副業経験が長かったので分かるのですが、本業が忙しくなってくると疲れがドッと来始めて、するとモチベーションが段々と上がらなくなってくるんですよね。
ただそんな時も今回お話する思考を意識するだけで疲れながらもモチベーションをなんとか維持できたました。
ただ今だから言えることは、副業もビジネスなんで本当は「感情」でやらない方がいいという事。
というのも、本業のお仕事を「感情」では取り組まないですもんね。
副業ですが、ビジネスなんでそれと全く一緒です。
というわけで今回は、モチベーションを維持するための意識すべきポイントについて詳しくお教えしていきます。
副業に関わらずあらゆる日常生活を送る上で大切なことをお伝えしていくので、是非今後にご活用ください。
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この記事で書かれている内容
副業で失敗しないためにはモチベーションの維持は超重要！
そもそも「motivation（モチベーション）」という意味を調べてみると、「動機（づけ）」また、「刺激・やる気」を意味します。
一般的にビジネス用語で使われる「モチベーション」は「動機付け」と解釈される場合がありますが、人が目標等に向かって行動を起こすにあたっての、内的なエネルギー、つまり「意欲」や「やる気」を指します。
実際、副業を始めてみてモチベーションが低くなると、作業効率にも超悪影響を及ぼしてきて、
モチベーション高＝作業効率が良い
モチベーション低＝作業効率が悪い
というようになってきます。
人間なら誰でも365日24時間ずっとテンションが高いままいる事ができないように、モチベーションが低下してしまう現象は無くす事はできません。
でも、少し意識を変える事で、モチベーションを保ち続ける事は可能だといえます。
僕が実践していたモチベーションを維持する方法とは？
では、副業に限定してモチベーションを維持していく方法はどんな方法があるのか？
僕が効果があったと思うものについていくつかご紹介していきますので、是非参考にしてみて下さい。
目標を紙に書き、見えるところに貼る
副業を始める時、誰もが目標・野望・夢だったりを自分の中に抱いたと思います。
もし立てていない人がいたら今からでも目標を決めてみてくださいね。
その目標を紙に書いて、目につく場所に貼る。
可視化する事、言語化する事、宣言する事はその当時の心理を再沸してくれる効果もあるので、とてもオススメです。
実際には、副業ってやらなくても特に何か自分に害が起きるという事もなく、生活も全くできなくなるという方もいないのではないでしょうか。
ただ何か欲しいものがあったり、脱サラしたかったり、セミリタイアしたかったり、そういった理想の未来があるから始めているわけで。
だからこそ、その目標を常に意識する事が大事なんです。
目標設定を細分化する
目標を紙に書くと、ご説明してきましたが、それって長期目標であり、ゴールになります。
ゴールが見えてもゴールまでの道のりが見えないと、どうなるのか？
やる気がなくなってしまうというわけです。
だからこそ、必ずやってほしいのが長期目標いわゆる目標・野望を持った際に、
- 超短期目標
- 短期目標
- 中期目標
- 中長期目標
と細かく目標を設定してみてください。
これをやる事により、長期目標（ゴール）までの道のりが明確になり、モチベーションの波をなくす事ができます。
たとえば、
- 超短期目標…今日は1記事作成する。
- 短期目標…今月で25記事は作成する。
- 中期目標…3ヶ月で80記事は作成し、収益を上げれるようにする。
- 中長期目標…半年以内に10万円稼ぐ。
- 長期目標（ゴール）…月収30万円稼ぐ力をつける。
こんな感じで構いません。
常に、手の届く・明確な超短期目標・短期目標が特に必要です。
是非やってみて下さいね。
副業で失敗しないためのモチベーションを高める3つの方法
日本人はそもそも「受け身」だと言われたりもします。
どういう事かというと、「やりたい！」という気持ちで動くというよりは「やった方がいいからやってしまう」という動機で行動する場合が多いという事ですね。
本質としては非常に真面目だとされている日本人ですから、これでも十分に成果を上げられるように思いますが、それではあくまでも外発的にモチベーションを上げている事にしかなりません。
自らモチベーションを高めるにはどういったことがポイントになるのか？ご説明していきます。
好きな事をしてみる！
先ほどもお伝えしたように、モチベーションが上がらない時は、作業効率も非常に落ちるのでただパソコンの前に座っていたって時間がもったいないので、それならむしろ副業から離れて好きな事でもしましょう！
自分の趣味だったり、カラオケやドライブでもいいですし、一旦副業から頭を完全に離してしまいましょう。
ここで、負の連鎖を断ち切るためにも、全力で気分転換する事をオススメします。
僕はお酒を友人達と飲みに行ったりなどをしたりして、リフレッシュをしました。
やりたい事をやる時はとことんやる！と言えるくらい、オンオフを切り替えて遊ぶようにして下さいね。
ダラダラずっとやっているより、全然効率の良い方法なので、全力で気分転換するようにして下さいね。
その日だけは、副業の事は完全に忘れましょう！
体を動かしてみる！
PCの前にずっと座っていると体内の循環が悪くなります。
なので、頭で考える事も大切ですが、脳に違うところからアプローチしてみるのも大事です。
など、そもそも体調が悪いとモチベーションは上がるどころか下がる一方です。
毎日のウォーキングやジム通いはなかなかできないのも現状…となると、オススメなのが週に2～3回程度負荷が高いトレーニングを単発的に行う、という運動法だそうです。
ただ激しい運動が苦手な人はウォーキングやジョギングでもＯＫで、それをやるだけでもだいぶ心身ともにすっきりします。
または、ストレッチも気分転換になりますね。
僕は地域のバレーボールクラブにバレーボールで体を動かしにも行ったりもしました。
他には、作業スペースの掃除をしてみたり、作業環境の配置を変えたりもオススメです。
何でも、いいんですよ！1回副業の事を忘れられる何かができれば！
ただ運動だけでなく、1回漫画を読んでみたり、寝てみたり、映画を観てみたりと。
自分のモチベーションを最短で戻す何かを見つけるために色々模索してみてくださいね。
ちなみに、私のモチベーション維持する方法は「寝る」という方法もあります。
達成時にご褒美してみる！
モチベーションを高めて維持するためには、ご褒美も効果的です。
何か目標を立て成し遂げた時のご褒美を考えるだけで、自然とモチベーションは上がりますよね。
何より自分へのご褒美が一つの区切りになってさらに次への目標へと繋がっていきます。
副業を始めたてのうちは小さな目標と小さなご褒美でも構いませんが、徐々に大きくしていく事で将来的なことまで意識が向き、周りからは「向上心が高くブレない人」と認識されていきますので、是非参考にしてみて下さいね。
副業で失敗しないモチベーション維持方法のまとめ
副業を失敗しないためにモチベーションが維持方法や高める方法についていくつかアドバイスをご説明していきましたがいかがでしたか？
モチベーションを高める方法も、維持する方法も、実はほとんどの人が無意識に行っている事が多かったかもしれませんね。
それをあえて意識的に取り組む事で、掲げた目標に対してブレずに進んでいく事ができるので、まずはモチベーション(やる気)を高めるために、自分に一番合った方法を検証して見つけてみて下さいね。
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